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PRANA Y PRANAYAMA

02 de Julio, 2009  ·  Yoga Contemporáneo


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PRANA YPRANAYAMA (1era. Parte)

 

Si bienPRANA en la cultura científica es sinónimo de energía atómica, magnetismo oelectricidad; en sanscrito y para el yoga, PRANA es la energía esencial deluniverso.  Lo encontramos en todo lo quenos da vida, fuerza, salud…. El aire, el agua, los alimentos, la luz, y estáligado íntimamente a nuestra mente y espíritu…ya que emociones, amor, alegría,serenidad, comportamiento correcto, todo esta relacionado con el PRANA .  Nuestro organismo lo absorbe a través de lalengua, de la respiración, de la piel…es el alimento del cuerpo, de la mente ydel espíritu.

Decimosprana (con minúscula) cuando nos referimos a lo relacionado con nuestroorganismo

Todatécnica para controlar el prana es PRANAYAMA. Regulamos prana interior mediante ejercicios respiratorios para cargarenergía vital y activar las latentes en nuestro organismo.  El objetivo principal del PRANAYAMA esestimular la respiración celular, a la que se une mayor producción de calor porcombustión intracelular revitalizando el cuerpo por la energía desprendida.

 

Existenincontables canales sutiles por los que circula prana en el cuerpo (nadis) perosolo 3 se consideran los mas importantes: IDA (izquierdo, femenino, energía fríade la luna), PINGALA (derecho, masculino, energía caliente del sol) y SHUSHUMNA(por el interior de la columna),   Cuandono están bloqueados por impurezas, la energía fluye libremente.

Cuando las energíasse unen gracias al pranayama, entonces el prana puede penetrar en shushumna ydespierta a Kundalini y sus efectos se evidencias en nuestro estado mental…de allíque afirmara anteriormente que prana, energía, emociones, amor, alegría, etc. estánrelacionados.

La energíaprimordial (PRANA) se condensa en los chacras (ruedas o centros sutiles de energía).  Hay numerosos distribuidos por el cuerpo pero7 son los principales y se localizan a lo largo de la columna.

1-     SAHASRARA CHACRA- cima de la cabeza-se dice que aquí reside Shiva y quecuando Shakti (energía suprema) se encuentra con el subiendo por shushumnatiene lugar la iluminación o samadhi.

2-      AJÑA CHACRA- entrecejo-(tercerojo)- telepatía- clarividencia

3-     VISHUDA CHACRA- garganta- se conecta con el espacio vacío y con elsonido.  Controla la expresión de laenergía en especial mediante UJJAYI PRANAYAMA.

4-     ANAHATA CHACRA- corazón-aire- emociones- necesario activarlo para evitarproblemas físicos provocados por activación de los chacras inferiores.  Encargado de equilibrar los chacrasinferiores con los superiores

5-     MANIPURA CHACRA- plexo solar- ombligo- fuego- digestión

6-     SVADISTHANA CHACRA- genitales- agua- sentido del gusto- deseo sexual ydeseo.

7-     MULADHARA CHACRA – raíz – trascendencia- liberación- supervivencia-limitación física y  ataduras- ResideKundalini Shakti o energía divina.

                                               

KUNDALINI(para sistemas tántricos la energía divina o Shakti)   El pranayama es esencial para despertarla yhacerla “ascender” hasta la cima de la cabeza produciendo el encuentro con el“YO REAL” y el samadhi (otra interpretación es que Kundalini es el principal “obstáculopsicológico” del ser humano y que con pranayama podemos eliminar “quemando” laignorancia.

 

“CON ELCONTROL DE LA ENERGIA FUNDAMENTAL SE ATENUA EL VELO QUE OCULTA LA LUZ DELCONOCIMIENTO”

                                                                       (Y. Sutra 11.52)

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publicado por patriciayoga a las 17:46 · 1 Comentario  ·  Recomendar
 
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Comentarios (1) ·  Enviar comentario
EN ESPECIAL ESTA PRACTICA ME DIO REALMENTE LO MEJOR EL CONOCIMIENTO PRIMORDIAL
HACE MUCHOS AÑOS QUE APLICO ESTA FILOSOFIA DE VIDA Y REALMENTE ME DIO MUCHAS SATISFACCIONES A MI Y A OTRAS PERSONAS CON LAS CUALES PUDE COMPARTIR.
publicado por SANDRA, el 04.03.2010 02:38
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Sobre mí
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Patricia Ramos

Instructora de Yoga Contemporáneo, discípula de Andrés Percivale. Instructora de Pilates Reformer (Equilibrium). Profesora de Pilates Mat y Reformer , Personal Trainer Pilates (IPEF). Personal Trainer (Univ.Abierta Interamericana)Especializaciones:Pilates para problemas de columna (Equilibrium), Pilates para abdominales y glúteos en reformer, trapecio y chair....

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