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Yoga y Pilates Longchamps
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Yoga Contemporáneo.Quinta parte de la práctica semanal.

21 de Agosto, 2008  ·  General



PEZ

 

Sentada en el borde de la silla lleva la pierna izq. Sobre la

Derecha formando un 4.  Sujétate del respaldo sacando pecho y llevando la cabeza atrás.

Repite con la pierna derecha.

(5 veces a cada

 lado). Puedes terminar con una meditación o una relajación, también con una visualización guiada.

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publicado por patriciayoga a las 17:43 · 2 Comentarios  ·  Recomendar
 
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publicado por sumezviqnz, el 26.10.2013 03:23
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¡Bienvenido a mi Blog...! El blog del rincón de yoga y pilates de patriciayoga
Transitamos un tiempo en que las personas necesitan espacios donde atender su cuerpo, su mente y su espíritu...en el yoga está el camino hacia esa unión. Este es un blog creado para intentar brindar ese espacio de encuentro con el yoga, en el que encontremos el camino hacia el yo interior....Aquí podremos compartir dudas, emociones, experiencias...
También puedes dejar tus comentarios si lo deseas!!
Sobre mí
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Patricia Ramos

Instructora de Yoga Contemporáneo, discípula de Andrés Percivale. Instructora de Pilates Reformer (Equilibrium). Profesora de Pilates Mat y Reformer , Personal Trainer Pilates (IPEF). Personal Trainer (Univ.Abierta Interamericana)Especializaciones:Pilates para problemas de columna (Equilibrium), Pilates para abdominales y glúteos en reformer, trapecio y chair....

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