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Yoga y Pilates Longchamps
El lugar de encuentro de PATRICIAYOGA donde hallar lo necesario para alcanzar una mejor calidad de vida. Información, Reflexiones, Rutinas de yoga y Pilates, Meditaciones, Consejos y más.
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otoño

29 de Marzo, 2009  ·  Yoga Contemporáneo

Seacerca el comienzo del otoño y con él una nueva posibilidad de volver ala tierra, de purificarnos para comenzar una nueva temporada con buenasy renovadas energías pero también con nuevas dificultades para sortear.

En este período los órganos que requieren mayor atención y por lo tanto que están más susceptibles son el intestino grueso (encargado de eliminarlo que no nutre) los pulmones (encargados de purificar la sangre) y la piel que se la considera como otro pulmón y que ayuda a eliminar toxinas.

Se produce el paso de una estación yang a otra Yin. Por lo que es más brusca la adaptación, por llamarla de alguna forma.

Seacerca la época donde se debe juntar para el invierno (lo vemos en losanimales que terminan de abastecerse para afrontar los fríos y lasinclemencias invernales) y se preparan para invernar.

Época vinculada con el elemento “metal” equivalente al aire, a las artes y la comunicación, que se corresponden con el primero y el quinto chacra pero sin olvidar al cuartoa las emociones de avaricia, codicia y melancolía; por lo tanto también proclive al estreñimiento, dolores de garganta, a los catarros y resfriados

Temporada para dedicarle tiempo a los procesos creativos, al recitado de mantras, a la limpieza tanto del intestino como de las emociones y sentimientos de los que debo liberarme para afrontar la tristeza y falta de luz del invierno.

Agregaremos a nuestras sesiones de yoga:

Entradas en calor con rotaciones de caderas, rodillas y cuello.

Asanas:

Perro mirando abajo

Cuclillas

El camello

El león

El niño

Viparita karani

Langosta

Media langosta

De los vientos o cabeza a la rodilla en decúbito supino

El pez

(Elarado y la vela que, si bien el yoga contemporáneo no las realiza porconsiderarlas agresivas con las cervicales, si deseamos hacerlaspodemos ayudarnos con una pelota, sillas, columpios o con almohadones que nos asistan para no agredir al cuerpo pero disfrutar de sus beneficios)

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publicado por patriciayoga a las 15:34 · 2 Comentarios  ·  Recomendar
 
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Comentarios (2) ·  Enviar comentario
Hola Patricia. Me interesaría saber si existe algún lugar en caballito (o cerca) donde tomar clases de yoga contemporáneo. Te agradezco la información, gracias. Marcelo
publicado por marcelo, el 19.06.2009 16:17
marcelo, gracias por el comentario y como te dije en el mail, no conozco a nadie en caballito pero andres esta en santa fe y callao...si no conseguis tomar clases con él porque no tiene vacantes trabajan alli muchos profes (ex alumnos de él porsupuesto)
Espero haberte sido de ayuda y cualquier cosa volve a comunicarte
namaste
patri
publicado por patricia, el 19.08.2009 08:29
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Transitamos un tiempo en que las personas necesitan espacios donde atender su cuerpo, su mente y su espíritu...en el yoga está el camino hacia esa unión. Este es un blog creado para intentar brindar ese espacio de encuentro con el yoga, en el que encontremos el camino hacia el yo interior....Aquí podremos compartir dudas, emociones, experiencias...
También puedes dejar tus comentarios si lo deseas!!
Sobre mí
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Patricia Ramos

Instructora de Yoga Contemporáneo, discípula de Andrés Percivale. Instructora de Pilates Reformer (Equilibrium). Profesora de Pilates Mat y Reformer , Personal Trainer Pilates (IPEF). Personal Trainer (Univ.Abierta Interamericana)Especializaciones:Pilates para problemas de columna (Equilibrium), Pilates para abdominales y glúteos en reformer, trapecio y chair....

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