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Yoga y Pilates Longchamps
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Sobre Meditación

20 de Agosto, 2008  ·  Meditacion

El objetivo de meditar es desconectar la mente...intentar superarla...mi maestro dice que es intentar que nos deje de "parlotear"... Produce innumerables beneficios como alejar el temor, superar la angustia, la irritabilidad y el nerviosismo; ayuda a aumentar la autoestima, da claridad a los pensamientos, aumenta la concentración, alegra el espíritu, estimula el sistema inmunológico, ayuda a regenerar los tejidos, revitaliza el organismo....
Pero meditar no esta relacionado solamente con la salud mental y corporal, también podemos usar la meditación para alcanzar metas mediante la visualización creativa....

Quiero aclarar que no siempre se puede desconectar la mente...si los pensamientos vienen, simplemente los observamos y los dejamos ir...

 

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publicado por patriciayoga a las 15:48 · 4 Comentarios  ·  Recomendar
 
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Comentarios (4) ·  Enviar comentario
hola soy una persona que esta buscando concentracion y claridad en mis pensamientos. necesito poder utilizar mi mente y mi alma con todo su potencial , por eso me intereso la meditación. lo practico con los consejos pobre que encontre en internet,por que no pude encontrar a nadie que me guie. necesito consejos para poder lograr esta meta, gracias. seria bueno si me podes guiar un poco.
publicado por JAVIER, el 15.11.2008 13:53
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publicado por Maral, el 01.03.2010 22:13
me encantarìa contactar al Sr.andrès Percivale
publicado por silvia susana, el 09.07.2010 19:42
Conseguir acallar la mente para re-descubrirnos es hermoso!. Muy interesante el blog, lo visitare seguido.
publicado por Analía Mustafá, el 19.04.2012 10:13
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Transitamos un tiempo en que las personas necesitan espacios donde atender su cuerpo, su mente y su espíritu...en el yoga está el camino hacia esa unión. Este es un blog creado para intentar brindar ese espacio de encuentro con el yoga, en el que encontremos el camino hacia el yo interior....Aquí podremos compartir dudas, emociones, experiencias...
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Sobre mí
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Patricia Ramos

Instructora de Yoga Contemporáneo, discípula de Andrés Percivale. Instructora de Pilates Reformer (Equilibrium). Profesora de Pilates Mat y Reformer , Personal Trainer Pilates (IPEF). Personal Trainer (Univ.Abierta Interamericana)Especializaciones:Pilates para problemas de columna (Equilibrium), Pilates para abdominales y glúteos en reformer, trapecio y chair....

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