Blog gratis
Reportar
Editar
¡Crea tu blog!
Compartir
¡Sorpréndeme!
Yoga y Pilates Longchamps
El lugar de encuentro de PATRICIAYOGA donde hallar lo necesario para alcanzar una mejor calidad de vida. Información, Reflexiones, Rutinas de yoga y Pilates, Meditaciones, Consejos y más.
img
img

YOGA NIDRA

21 de Marzo, 2009  ·  Ley de Atracción

Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4

Puedes ayudar a tu mente y tu cuerpo apermanecer sanos, liberarte de preocupaciones y lograr tus metas.

El ahora afamado poder de la ley de atracciónpor el cual atraemos a nuestras vidas las personas o experiencias en las cualescentramos nuestra atención y que pusieron de moda libros y películas como ¿y tuque sabes? O el secreto,  teorías deautoayuda como las de Louise Hay y tantas otras que nos marcan que “somos loque pensamos” junto a técnicas de sanación occidentales como la sofrología o elcontrol mental tienen sus bases en el Yoga Nidra. (Yoga del sueño conciente)

 

Es un método de relajación profunda integralporque abarca todos los  niveles (mental,físico, espiritual y emocional) y por el cual accedemos al estado de meditacióno concentración donde se logra aquietar la mente pero manteniéndonos en elpresente y permitiéndonos cambiar los pensamientos negativos por otrospositivos.

 

Proviene a su vez de una práctica muy antiguadenominada NYASA.

 

Tiene considerables efectos sobre el cuerpo físicoporque beneficia todos los sistemas nervioso, glandular, digestivo,respiratorio, circulatorio) y está indicada para dolencias importantes como cáncer,cardiopatías, úlceras; junto con otras derivadas del stress, no porque los curesino porque produce una profunda relajación que refuerza el sistema inmunológicoy permite al organismo y a sus células descansar…regenerarse…

recuperarse.

 

También contribuye a mejorar zonas del cuerpoque tenemos “olvidadas” y al estar faltas de estimulación pueden reflejardiferentes atrofias o problemas de diversa índole.

 

Como todas las técnicas modernas mencionadascon anterioridad nos ayuda a conocernos a nosotros mismos, identificar yliberar bloqueos y limitaciones autoimpuestas, traumas y obsesiones entre otros.

 

Una sesión de Yoga Nidra consiste en unameditación/relajación guiada que puede comenzar con 15 minutos de preparacióncon ejercicios para preparar el cuerpo que viene del stress cotidianoconsistentes en torsiones y respiraciones, seguidos por otros 30 a 45 minutosen los que, recostados en posición cómoda, se comienza a tomar conciencia deque el cuerpo permanece quieto.  Luegoal  encontrarse ya relajado se comienza arepetir una  frase que cada uno formula yque contiene su intención de ese momento, llamada sankalpa  que permite crear cambios en nuestra mente.

 

Luego se pasa a la llamada rotación deconciencia que consiste en centrar la atención en cada parte del cuerpo.

 

Seguido de una visualización para regresar laatención nuevamente al cuerpo y la respiración para salir de a poco del estadode relajación.

 

Durante la sesión la mente oscila entre ondasbeta, alfa y theta permitiendo mantenerse en el límite entre sueño y vigilia.

 

FUENTES: Revista Yoga Journal -24-

www.apuntolet.com

www.yoganeelam.com

 

 

TAGS
, , , , , , ,
publicado por patriciayoga a las 08:16 · 4 Comentarios  ·  Recomendar
 
Más sobre este tema ·  Participar
Comentarios (4) ·  Enviar comentario
WWW.LEYCOSMICA.ORG
Viajes Astrales – Despertar – Profecía MAYA 2012
www.leycosmica.org
www.everyoneweb.es/leycosmica/

Quiero anunciar un nuevo site, en el cual se intenta enseñar a sus visitantes la habilidad y las técnicas de desdoblamiento y proyección astral, los viajes astrales son la manera mas directa de acceder a conocimientos ocultos al hombre.
El despertar de la conciencia es fundamental para adaptarnos al nuevo mundo del 2012, el viaje astral va a llevarnos a conocer la magia de la noche y nos desvelará todos los secretos.

REALIZAMOS ENCUENTROS EN BARCELONA PARA QUE TENGÁIS LA POSIBILIDAD DE COMPARTIR VUESTRAS EXPERIENCIAS

Ley Cósmica es un circulo de aficionados que entre todos intentamos adentrarnos un poco mas al saber. Hemos incorporado el Proyecto Ártemis, con el cual se pretende difundir las enseñanzas astrales como algo natural, y así eliminar el temor al plano astral.

Viajes Astrales – Despertar - Profecía MAYA 2012
www.leycosmica.org
www.everyoneweb.es/leycosmica/

También podéis visitar nuestro foro: http://leycosmica.crearforo.com/
publicado por WWW.LEYCOSMICA.ORG, el 13.08.2009 11:44
Specialists tell that personal loans help a lot of people to live their own way, just because they can feel free to buy necessary things. Moreover, banks give term loan for all people.
publicado por Betsy, el 07.10.2010 12:29
Some specialists argue that business loans aid a lot of people to live their own way, because they are able to feel free to buy necessary stuff. Furthermore, a lot of banks present consolidation loan for all people.
publicado por Nora, el 07.10.2010 16:30
I think that to get the credit loans from banks you should present a great reason. But, one time I've received a car loan, just because I wanted to buy a car.
publicado por Margret, el 07.07.2012 17:45
Enviar comentario

Nombre:

E-Mail (no será publicado):

Sitio Web (opcional):

Recordar mis datos.
Escriba el código que visualiza en la imagen Escriba el código [Regenerar]:
Formato de texto permitido: <b>Negrita</b>, <i>Cursiva</i>, <u>Subrayado</u>,
<li>· Lista</li>
Al margen
¡Bienvenido a mi Blog...! El blog del rincón de yoga y pilates de patriciayoga
Transitamos un tiempo en que las personas necesitan espacios donde atender su cuerpo, su mente y su espíritu...en el yoga está el camino hacia esa unión. Este es un blog creado para intentar brindar ese espacio de encuentro con el yoga, en el que encontremos el camino hacia el yo interior....Aquí podremos compartir dudas, emociones, experiencias...
También puedes dejar tus comentarios si lo deseas!!
Sobre mí
FOTO

Patricia Ramos

Instructora de Yoga Contemporáneo, discípula de Andrés Percivale. Instructora de Pilates Reformer (Equilibrium). Profesora de Pilates Mat y Reformer , Personal Trainer Pilates (IPEF). Personal Trainer (Univ.Abierta Interamericana)Especializaciones:Pilates para problemas de columna (Equilibrium), Pilates para abdominales y glúteos en reformer, trapecio y chair....

» Ver perfil

Myspace Blinking Text - http://www.blinkingtextlive.comCLASES DE YOGA CONTEMPORÁNEO, ASHTANGA TERAPEUTICO  Y    YOGLATES
  • Miércoles 18 a 19.30
  • Sábados 10 a 11.30
  • CLASES DE PILATES combinando MATS, REFORMER (camillas), SPRINGWALL, MALIBU CHAIR, STEP BARREL, ORBITS, FREESTYLER, SLIDING PLATES, GYM STICK, FITBALL y mucho más!!
  • Lunes 16 a 19
  • Martes 8 a 10
  • Miércoles 16 a 18
  • Jueves 16 a 19
  • Viernes 8 a 9 y 16 a 19
¡Reservá tu vacante!!!!!
Calendario
Ver mes anterior Marzo 2024 Ver mes siguiente
DOLUMAMIJUVISA
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Buscador
Blog   Web
Nube de tags  [?]
Tópicos
» entrevistas (4)
» feng shui (1)
» General (14)
» LDA (0)
» Ley de Atracción (3)
» Meditacion (5)
» Novedades (3)
» Reflexiones (5)
» reiki (1)
» videos (2)
» Yoga Contemporáneo (10)
Enlaces
» Mi página
» Andrés Percivale
» Revista Virtual de yoga
» rincon de yoga
Más leídos
» ALGO SOBRE Yoga contemporáneo
» Busca la paz interior (Ludy Mellt Sekher)
» Cromoterapia. La influencia de los colores
» DESEO DE NAVIDAD
» El poder del amor
» Para lograr todas tus metas. Ley de Atracción
» La decisión de la práctica diaria
» Premio
» Que es el Yoga
» Yoga Contemporáneo.Quinta parte de la práctica semanal.
Se comenta...
» Ayurveda: Maximizando el potencial para la sanación
5 Comentarios: Rama, sandra binetti, sandra binetti, [...] ...
» Que es el Yoga
61 Comentarios: maria, DILMA, Tamara Malen, [...] ...
» Yoga Contemporáneo.Quinta parte de la práctica semanal.
2 Comentarios: idkgbhdaew, sumezviqnz
» Para lograr todas tus metas. Ley de Atracción
17 Comentarios: tiwoizpfcm, Manu ^_^, Mente Positiva, [...] ...
» YOGA NIDRA
4 Comentarios: Margret, Nora, Betsy ...
Secciones
» Inicio
Marcadores flenk
» Quinta parte de la práctica
» Cuarta parte de la práctica
En imagen

Mi imagen

Mi imagen
FULLServices Network | Blog gratis | Privacidad