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Yoga y Pilates Longchamps
El lugar de encuentro de PATRICIAYOGA donde hallar lo necesario para alcanzar una mejor calidad de vida. Información, Reflexiones, Rutinas de yoga y Pilates, Meditaciones, Consejos y más.
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En busqueda del bienestar con Yoglates

26 de Agosto, 2009  ·  Novedades
                                  
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Yoga, Pilates y otras técnicas orientales nosenseñan a desarrollar la concentración y la respiración.

La concentración es una pieza fundamental; sinella desconectamos la mente del cuerpo y caemos inevitablemente en laimposibilidad de controlar el stress.

Es con la mente que dirigimos el cuerpoentonces tomar una actitud tranquila y relajada y mantenerla siempre…”sonreír”por mucho que nos cueste…es justamente el primer paso.

Esta acción, sencilla pero también difícil aveces, nos permite relajar mandíbula y rostro, que a  su vez provoca descontracturar cuello yhombros, que aflojan espinales  ylumbares, disminuyendo la fatiga mental y por consecuencia el stress.

Si unimos este sencillo paso a los beneficiosde una buena respiración y con imágenes y visualizaciones ayudamos a que seamosun todo, centrados en el aquí y en el ahora, la unión con nuestro ser hace quevivamos el presente con calma y continua vigilancia, “disfrutando queestamos vivos y saludables”.

 

Rincón de Yoga sigue incorporando novedades quenos faciliten esa unión con nuestro ser…

 

A partir de septiembre comienzan, en sus sedesde Lomas de Zamora y Longchamps, las clases de “Yoglates”.

Una nueva disciplina que combina dos técnicasafines y maravillosas como son el Yoga y el Pilates; que nos permite controlarla mente a la vez que modelamos, fortalecemos y flexibilizamos el cuerpo.

 

“Esperar a que mejoren las cosas porsi solas

entregándose a la inercia y lapostergación como estrategia

es una actitud que para muchos seconvierte en estilo de vida.

Miremos más de cerca, exploremosnuestro comportamiento

y analicemos que podemos hacer paraestar mejor”

 

                                                                                                                         NAMASTE

 

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publicado por patriciayoga a las 09:03 · Sin comentarios  ·  Recomendar
 
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¡Bienvenido a mi Blog...! El blog del rincón de yoga y pilates de patriciayoga
Transitamos un tiempo en que las personas necesitan espacios donde atender su cuerpo, su mente y su espíritu...en el yoga está el camino hacia esa unión. Este es un blog creado para intentar brindar ese espacio de encuentro con el yoga, en el que encontremos el camino hacia el yo interior....Aquí podremos compartir dudas, emociones, experiencias...
También puedes dejar tus comentarios si lo deseas!!
Sobre mí
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Patricia Ramos

Instructora de Yoga Contemporáneo, discípula de Andrés Percivale. Instructora de Pilates Reformer (Equilibrium). Profesora de Pilates Mat y Reformer , Personal Trainer Pilates (IPEF). Personal Trainer (Univ.Abierta Interamericana)Especializaciones:Pilates para problemas de columna (Equilibrium), Pilates para abdominales y glúteos en reformer, trapecio y chair....

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